EN
Hít hydrogen có thể cải thiện chức năng tim phổi của người cao tuổi!
Time : 2025-02-21
Nghiên cứu này đã kiểm tra tác động của việc hít thở hydro đối với điểm số rủi ro tim mạch của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chỉ số thể lực liên quan đến sức khỏe và các dấu hiệu cardiometabolic ở 16 người trên 65 tuổi.
Trong số 16 đối tượng, có 14 nữ và 2 nam, với độ tuổi trung bình là 68,1 ± 5,3 tuổi. Tất cả các đối tượng đều hít thở khí hydro 4% trong 20 phút mỗi ngày trong vòng 4 tuần (28 ngày). Họ phát hiện rằng điểm số rủi ro bệnh tim của Hiệp hội Tim mạch Mỹ giảm đáng kể, và khả năng chịu đựng tim phổi cùng với sức nắm tay tăng lên lần lượt là 22,4% và 4,6% so với trước khi hít thở hydro. Khả năng chịu đựng tim phổi, còn được gọi là khả năng bền bỉ tim phổi, là khả năng của phổi và tim trong việc mang oxy từ không khí và vận chuyển nó đến các tế bào mô để sử dụng.
Chúng ta biết rằng tập thể dục là một phương pháp rất tốt để cải thiện chức năng tim mạch. Tuy nhiên, việc tập luyện cho người cao tuổi đôi khi không dễ thực hiện, nếu không có cách nào để tập thể dục, có lẽ hít khí hydro có thể được sử dụng như một chương trình để cải thiện chức năng tim phổi, an toàn, đơn giản và dễ thực hiện.
Trong số 16 đối tượng, có 14 nữ và 2 nam, với độ tuổi trung bình là 68,1 ± 5,3 tuổi. Tất cả các đối tượng đều hít thở khí hydro 4% trong 20 phút mỗi ngày trong vòng 4 tuần (28 ngày). Họ phát hiện rằng điểm số rủi ro bệnh tim của Hiệp hội Tim mạch Mỹ giảm đáng kể, và khả năng chịu đựng tim phổi cùng với sức nắm tay tăng lên lần lượt là 22,4% và 4,6% so với trước khi hít thở hydro. Khả năng chịu đựng tim phổi, còn được gọi là khả năng bền bỉ tim phổi, là khả năng của phổi và tim trong việc mang oxy từ không khí và vận chuyển nó đến các tế bào mô để sử dụng.
Chúng ta biết rằng tập thể dục là một phương pháp rất tốt để cải thiện chức năng tim mạch. Tuy nhiên, việc tập luyện cho người cao tuổi đôi khi không dễ thực hiện, nếu không có cách nào để tập thể dục, có lẽ hít khí hydro có thể được sử dụng như một chương trình để cải thiện chức năng tim phổi, an toàn, đơn giản và dễ thực hiện.
