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A inalação de hidrogênio pode melhorar a função cardiorrespiratória dos idosos!
Time : 2025-02-21
Este estudo examinou os efeitos da inalação de hidrogênio no escore de risco cardiovascular da American Heart Association, no índice de aptidão física relacionada à saúde e nos marcadores cardiometabólicos em 16 pessoas com mais de 65 anos.
Dos 16 participantes, 14 eram mulheres e 2 eram homens, com uma idade média de 68,1 ± 5,3 anos. Todos os participantes inalaram gás de hidrogênio a 4% durante 20 minutos por dia por 4 semanas (28 dias). Eles descobriram que o escore de risco de doenças cardíacas da American Heart Association diminuiu significativamente, e a aptidão cardiorrespiratória e a força de preensão manual melhoraram em 22,4% e 4,6%, respectivamente, em comparação com antes da inalação de hidrogênio. A aptidão cardiorrespiratória, também conhecida como resistência cardiorrespiratória, é a capacidade dos pulmões e do coração de uma pessoa de transportar oxigênio do ar e entregá-lo às células teciduais para uso.
Sabemos que o exercício é uma excelente prescrição para a função cardíaca. No entanto, exercitar-se na terceira idade nem sempre é tão fácil de realizar, e se não houver como fazer exercícios, talvez a inalação de hidrogênio possa ser usada como um programa para melhorar a função cardiorrespiratória, seguro, simples e fácil de implementar.
Dos 16 participantes, 14 eram mulheres e 2 eram homens, com uma idade média de 68,1 ± 5,3 anos. Todos os participantes inalaram gás de hidrogênio a 4% durante 20 minutos por dia por 4 semanas (28 dias). Eles descobriram que o escore de risco de doenças cardíacas da American Heart Association diminuiu significativamente, e a aptidão cardiorrespiratória e a força de preensão manual melhoraram em 22,4% e 4,6%, respectivamente, em comparação com antes da inalação de hidrogênio. A aptidão cardiorrespiratória, também conhecida como resistência cardiorrespiratória, é a capacidade dos pulmões e do coração de uma pessoa de transportar oxigênio do ar e entregá-lo às células teciduais para uso.
Sabemos que o exercício é uma excelente prescrição para a função cardíaca. No entanto, exercitar-se na terceira idade nem sempre é tão fácil de realizar, e se não houver como fazer exercícios, talvez a inalação de hidrogênio possa ser usada como um programa para melhorar a função cardiorrespiratória, seguro, simples e fácil de implementar.
