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수소 흡입은 노인들의 심폐 기능을 개선할 수 있습니다!
Time : 2025-02-21
이 연구는 65세 이상 16명을 대상으로 수소 흡입이 미국심장협회(American Heart Association) 심혈관 위험 점수, 건강 관련 피트니스 지수 및 심대사 마커에 미치는 영향을 조사했다.
16명의 피험자 중 14명은 여성이고 2명은 남성으로, 평균 나이는 68.1±5.3세였다. 모든 피험자는 4주 동안 하루 20분씩 4%의 수소 가스를 흡입했다(총 28일). 그 결과, 미국심장협회 심장병 위험 점수가 유의하게 감소했으며, 심호흡 적응력과 손 악력이 각각 수소 흡입 전보다 22.4%, 4.6% 개선된 것으로 나타났다. 심호흡 적응력은 사람의 폐와 심장이 공기 중 산소를 운반하여 조직 세포에 전달해 사용할 수 있는 능력을 말한다.
우리는 운동이 심장 기능에 매우 좋은 처방이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 노인들의 운동은 때때로 실천하기 어려울 수 있으며, 운동을 할 방법이 없다면 perhaps 수소 흡입이 심폐 기능을 향상시키는 프로그램으로 사용될 수 있으며, 안전하고 간단하며 실시하기 쉽습니다.
16명의 피험자 중 14명은 여성이고 2명은 남성으로, 평균 나이는 68.1±5.3세였다. 모든 피험자는 4주 동안 하루 20분씩 4%의 수소 가스를 흡입했다(총 28일). 그 결과, 미국심장협회 심장병 위험 점수가 유의하게 감소했으며, 심호흡 적응력과 손 악력이 각각 수소 흡입 전보다 22.4%, 4.6% 개선된 것으로 나타났다. 심호흡 적응력은 사람의 폐와 심장이 공기 중 산소를 운반하여 조직 세포에 전달해 사용할 수 있는 능력을 말한다.
우리는 운동이 심장 기능에 매우 좋은 처방이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 노인들의 운동은 때때로 실천하기 어려울 수 있으며, 운동을 할 방법이 없다면 perhaps 수소 흡입이 심폐 기능을 향상시키는 프로그램으로 사용될 수 있으며, 안전하고 간단하며 실시하기 쉽습니다.
