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Wasserstoffeinatmung kann die Herz-Lungen-Funktion bei älteren Menschen verbessern!
Time : 2025-02-21
Diese Studie untersuchte die Wirkung der Wasserstoffeinatmung auf den kardiovaskulären Risikoscore der American Heart Association, den gesundheitsbezogenen Fitnessindex und die kardiometabolischen Marker bei 16 Personen im Alter über 65 Jahre.
Von den 16 Teilnehmenden waren 14 weiblich und 2 männlich, mit einem durchschnittlichen Alter von 68,1 ± 5,3 Jahren. Alle Teilnehmer atmeten über einen Zeitraum von 4 Wochen (28 Tagen) täglich für 20 Minuten ein Gasgemisch mit 4 % Wasserstoff ein. Es wurde festgestellt, dass der kardiovaskuläre Risikoscore der American Heart Association signifikant abnahm und dass sich die Herz-Lungen-Leistungsfähigkeit sowie die Handkraft um jeweils 22,4 % und 4,6 % verbesserten, im Vergleich zum Zustand vor der Wasserstoffeinatmung. Die Herz-Lungen-Leistungsfähigkeit, auch bekannt als kardiorespiratorische Ausdauer, ist die Fähigkeit einer Person, Sauerstoff aus der Luft in die Lungen zu nehmen und ihn zum Gebrauch in die Gewebeszellen zu transportieren.
Wir wissen, dass Bewegung eine sehr gute Empfehlung für die Herzfunktion ist. Doch für ältere Menschen ist es manchmal nicht so einfach, sich körperlich zu aktivieren, wenn keine Möglichkeit zur Übung besteht, könnte vielleicht Wasserstoffeinatmung als Programm zur Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion dienen, sicher, einfach und leicht umzusetzen.
Von den 16 Teilnehmenden waren 14 weiblich und 2 männlich, mit einem durchschnittlichen Alter von 68,1 ± 5,3 Jahren. Alle Teilnehmer atmeten über einen Zeitraum von 4 Wochen (28 Tagen) täglich für 20 Minuten ein Gasgemisch mit 4 % Wasserstoff ein. Es wurde festgestellt, dass der kardiovaskuläre Risikoscore der American Heart Association signifikant abnahm und dass sich die Herz-Lungen-Leistungsfähigkeit sowie die Handkraft um jeweils 22,4 % und 4,6 % verbesserten, im Vergleich zum Zustand vor der Wasserstoffeinatmung. Die Herz-Lungen-Leistungsfähigkeit, auch bekannt als kardiorespiratorische Ausdauer, ist die Fähigkeit einer Person, Sauerstoff aus der Luft in die Lungen zu nehmen und ihn zum Gebrauch in die Gewebeszellen zu transportieren.
Wir wissen, dass Bewegung eine sehr gute Empfehlung für die Herzfunktion ist. Doch für ältere Menschen ist es manchmal nicht so einfach, sich körperlich zu aktivieren, wenn keine Möglichkeit zur Übung besteht, könnte vielleicht Wasserstoffeinatmung als Programm zur Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion dienen, sicher, einfach und leicht umzusetzen.
